Übung der Woche
Knie leicht vom Boden wegheben. Ca. 40 Sekunden halten Körperspannung – gerader Rücken
LadyGym-Radiowerbung auf Antenne Kärnten.
Tag der offenen Tür
Am 19.01.2018 von 10:00 bis 17:00 Uhr öffnet LadyGym seine Türen! Spare € 99,00 auf die Einschreibegebühr!
Gymnastikball-Übungen
Mit viel Elan, Schwung und Motivation sowie neuen Übungen (mit dem großen Gymnatikball) starten wir ins neue Jahr!!
Herbstaktion
Herbstaktion im Damenfitnessclub LadyGym schon jetzt! In der kommenden Woche vorbeikommen, einschreiben und fit in den Herbst starten! Wir freuen uns auf dich! ∞
Trizeps-Übung – Eine unserer Ausdauerübungen für die nächsten 14 Tage
Stützt Euch auf einem Stepper oder einer Bank ab, die Beine sind vorne gestreckt und die Ellbogen angewinkelt. Aus der angewinkelten Haltung nach oben drücken bis die Arme gestreckt sind. Übung 40 Sekunden lang durchführen, danach 1 Minute Pause. Übung insgesamt 10 Minuten lang durchführen. Viel Spaß beim Ausprobieren!