Stützt Euch auf einem Stepper oder einer Bank ab, die Beine sind vorne gestreckt und die Ellbogen angewinkelt. Aus der angewinkelten Haltung nach oben drücken bis die Arme gestreckt sind. Übung 40 Sekunden lang durchführen, danach 1 Minute Pause. Übung insgesamt 10 Minuten lang durchführen.
Viel Spaß beim Ausprobieren!