Übung für die Bauchmuskeln
Beine gestreckt vorne abwechselnd auf und ab bewegen. Arme gestreckt (für Fortgeschrittene) oder hinten abstützen (für Anfänger).
Oberkörper stabil halten, Bauch fest anspannen.
Übung eine Minute lang durchführen, danach 2 Minuten Pause. Insgesamt 10 Minuten.
Viel Spaß und viel Erfolg!
Euer LadyGym Team Wolfsberg